沈阳珍爱网:6个方法 增加伴侣间激情之爱

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“充满激情的爱情是冲动、兴奋、新奇和神秘的，它发生在两性关系的开始，”《简单5步让你的婚姻从Good到Great》一书的作者Orbuch说，“平均而言，热烈的爱情往往在18个月后就开始降温。”

这并不意味着热恋会一下子降温到零度，相反，激情是逐步降温的。很多夫妻或者恋人可能都会有这样的体验：俩人在结婚或者确定恋情几年之后，俩人世界的生活会变得越来越平淡、熟悉和可预测的。俩人一起做的事情也从看电影、外出吃饭或者去博物馆这类有意思的活动，转变为一些更平常的俗事，比如打扫房间、去超市购物或者蜷在沙发里一起看电视。*重要的是，夫妻还要一起面对更多的潜在压力，比如付账单，有了孩子以后还要养孩子。



Orbuch说：“一旦我们对自己的伴侣有了更多的了解，知道了他们喜欢什么，他们的日常生活等等，这种激情就会开始慢慢减退，为*初的激情提供燃料的新奇感会渐渐消失了。这时伴侣式爱情(Companionate love)的成分开始增加，虽然缺乏激情，但是俩人之间的亲密关系是一种和睦的友谊和相互支持的情感。”

有趣的是，从生理学的角度来讲，“我们的身体其实也无法应付热恋那么大强度的感情”。虽然这一切让你听起来可能感到很失望，不过这里还是有好消息——首先，研究表明随着时间的推移，一些夫妻仍然可以维持热烈的爱情。第二，心理学家们已发现了增加夫妻之间激情之爱的方法。下面就是Orbuch博士提供的六个妙招，不仅不需要夫妻们投入很多开销和时间，而且可以说毫不费力!


1、 和你的伴侣开始一项新活动

为了重新点燃你们的关系，你们可以模仿你们的*次约会，Orbuch说。这样做的一个方法是与你的伴侣进行一项新的活动或者兴趣爱好。“和伴侣做一些新颖的活动可以使你们重新体验初恋时的那种*初的情绪状态。”

换句话说，就是尝试一些可以让俩人迸射兴奋火花的新事物，并由此产生激情。从深海潜水到跳广场舞，从一起远足爬山到去一家不同的餐馆吃饭，什么都可以。



2、加入神秘或者惊喜的元素

神秘和惊喜，其实也是模仿一段新的浪漫爱情的情绪体验。但这并不意味着你突然之间将你的妻子带到地中海，或者给你的丈夫奉上一张上千元的球赛门票，让他吃惊到张口结舌。

其实，一些小小的表示就会让你达到这一目的。Orbuch给了几个建议，比如如果你想给正在上班的妻子一个惊喜，你可以突然之间冒出来，并邀请她一起去吃午餐，或者你也可以用邮件给她发一张甜蜜的贺卡。


3、做一些刺激你们的肾上腺素和兴奋度的事情

初期的恋爱关系开始于一股汹涌奔流的肾上腺素。你的心跳加速，变得有些飘飘然，你机敏、警觉而又兴奋。“研究表明，因肾上腺素所引起的刺激和觉醒(arousal)的正能量可以传递给你的另一半和你们的婚姻关系，”Orbuch说。

引起刺激和兴奋的活动可以是运动，“比如来一次激烈的徒步旅行，坐一回过山车，或者从飞机上跳伞”，甚至也可以是看一场恐怖电影。这有点像是“用惊喜奇袭你的大脑，这种由恐怖电影(或者任何其他刺激性活动)产生的刺激和觉醒事实上正是你们的关系所欠缺的”，这有助于唤起你们俩人之间的激情。

一个深爱着丈夫的妻子前来向Orbuch咨询婚姻缺乏激情和兴奋的问题。Orbuch建议两人一起在家里做大运动量的锻炼。于是他们买了一台跑步机和几只哑铃。仅用了一个星期，他们就在锻炼之中变得亲密起来。妻子后来告诉Orbuch，她对自己的身体感觉好多了，就像唤醒了一个全新的自己，对她来说那是“*好的一周”。



4、来一次迷你假期，就你们俩人

走出房子，“至少两天一个晚上……找一个你们俩个都有兴趣的地方，一起打造新的记忆”。选择一个可以让你们俩人度过一段“无压力时间”的地方，按Orbuch的说法是，这样你们就可以真正地放松下来。“不需要非得去一个离家很远或者花钱很多的地方。”

关键是离家出走，一起度过一段有质量的时间。研究显示，尤其是对女性来说，暂时的逃离是很重要的。“当她们远离生活的压力时，她们会感受到更多的激情。”在家里，女人们每天都需要一件接着一件地处理各种事务，并不轻松。她们需要考虑洗衣、做饭、付账单、打扫房子，在一大堆事务清单中，心里还要总想着哪些事情已经处理，哪些事情还未办好，Orbuch说。

即使你们已经有孩子了，或者工作和其他事务超级繁忙，Orbuch仍强调俩人一起逃离，投身于二人独处时间的重要性。


5、经常触摸对方

触摸可以在生理上和心理上产生唤醒、安慰和支持，Orbuch表示，“不需要太多，散步时的牵手，每天给对方一个表达爱意的紧紧拥抱，一个亲吻，或者哪怕是一个简单的拥抱，都会提醒你们在生理上是联结在一起的。”



6、找乐子

在忙碌的生活中，经济上的压力、孩子和维系一个家庭的责任，使夫妻们很容易忘记寻找开心的时刻。但是“婚姻必须有趣，”Orbuch说。

夫妻可以用许多方法找乐子。例如，Orbuch认识的一对夫妇每个星期天晚上都会走出房门，在白雪皑皑的院子里打雪仗或者是堆雪人。他们不仅享受彼此的陪伴、欢笑，当然还有乐趣，而且也让俩人的性趣高涨。

当你们在重燃你们的亲密关系时，关键是要坚持改变，Orbuch说。因此，“下一次你们在计划约会之夜时，想想新颖、奇异的元素和惊喜的感觉。”其实很简单，比如尝试一家不同的餐馆，或者是看一场恐怖电影。